Meu sono

Apoio ao sono

Categoria:

Psique, nervos, insónia, coração e vasos sanguíneos, sistema hepático, sistema renal, sistema cardíaco, urologia, fadiga

Uso da receita de acordo com a medicina tradicional chinesa:

• Liberta o Qi do Fígado
• Limpa o calor e liberta o fogo
• Desloca a estagnação do Qi e do sangue
• Fortalece o Qi e o sangue
• Nutre e acalma o espírito Shen e Hun
• Elimina a irritabilidade
• Imersão do Yang

Descrição:

Uma combinação de ervas e cogumelos para promover o sono.

As perturbações do sono afectam cerca de um quinto das pessoas. É um problema complexo, que envolve a digestão, os vasos sanguíneos e o sangue, o espírito de Shen e a falta de descanso ou, inversamente, o esforço físico.

Enquanto que o Qi circula nas camadas superficiais do corpo durante o dia, à noite é suposto que se afunde e promova a reposição do sangue e das substâncias vitais. Isto acontece principalmente durante o sono. A âncora do Qi é o sangue e o seu vazio provoca insónias durante a noite e fadiga durante o dia. O facto de se forçar a fazer exercício físico sobrecarrega o coração, provocando palpitações e inquietação. A falta de energia está associada à falta de apetite, o que agrava ainda mais o esgotamento do sangue e do Qi. O círculo fecha-se e não pode ser quebrado.

A ação da mistura é complexa. Uma parte da mistura liberta o Qi e os bloqueios do fígado e regula a circulação sanguínea. A outra parte purifica o fogo e o calor e elimina-os através da urina. Outro grupo acalma e nutre o espírito Shen e Hun e submerge o Yang ascendente do Fígado. A combinação de cogumelos vitais amplifica a ação An Shen da mistura e promove a produção de Qi e Sangue.

MySleep é uma mistura concebida para condições de insónia significativa com despertares noturnos frequentes, palpitações cardíacas e sudação significativa.

MycoSleep é utilizado para formas mais ligeiras de insónia com despertares noturnos ocasionais e não tem efeito sedativo.

Indicações:

• Insónia
• dificuldade em adormecer
• despertares noturnos frequentes
• sono de má qualidade
• sonhos pesados
• pesadelos
• inquietação mental
• perturbações psicológicas
• agitação fácil
• palpitações cardíacas
• sensação de calor durante a noite com suores
• micção nocturna frequente

Utilizações modernas:

• Insónia
• palpitações
• arritmias
• labilidade
• depressão
• Enjoo da banda (jet lag)

Língua:

• Normal a ligeiramente vermelha sem revestimento
• ev. vermelha com revestimento seco

Pulso:

• Estrangulado ou rápido

Contra-indicações:

• Vazio significativo do Qi do Baço.

Recomendações:

• É aconselhável seguir as regras para induzir a calma. Repouso eletrónico, deitar regularmente, exercícios de respiração e de relaxamento.
• Dieta que privilegie a nutrição do sangue e dos fluidos. Não ir para a cama cedo depois de comer ou, pelo contrário, com fome.

Observações:

O MycoSleep é utilizado para condições de insónia mais ligeiras com despertares ocasionais durante a noite e não tem um efeito sedativo. MySleep é uma mistura destinada a condições de insónia grave com despertares noturnos frequentes, palpitações e suores profusos.

Ingredientes da receita: